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    • 编号16435
    • 最近更新：2022年7月22日

    健身私教不同人群的减脂方案

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    如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。


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